Los cinco peores hábitos para la salud femenina

Fuente: www.sexenio.com.mx

Aquí te presentamos una lista de 5 hábitos femeninos que afecta la salud de las mujeres.

 #1 Usar tacones:

Los tacones pueden ser grandes aliados a la hora de estilizar nuestra figura. Sin embargo, usarlos todos los días afecta nuestra postura, agrega presión a nuestras articulaciones y puede derivar en artritis, dolores de espalda y lesiones en los tendones. Para evitar pasar por todo esto, no uses tacos todos los días y cuando lo hagas, procura que estos no excedan los 3 cm de altura. Además, usa plantillas para reducir la presión sobre las articulaciones.

 

#2 Cargar un bolso pesado:

Bajo el conocido lema “por si acaso”, día a día, agregamos a nuestros bolsos una cantidad de objetos innecesarios que solo hacen que terminemos cargando más peso. Este hecho pone en riesgo la salud de nuestra espalda. Puede que no sientas los efectos de forma inmediata, pero, con el tiempo, este hábito te causará problemas serios en la columna, te generará dolores en el cuello y perjudicará tu postura. No esperes a que estos efectos comiencen a aparecer: quita de tu bolso todo aquello que no te resulte imprescindible y opta por un bolso más pequeño.

 

#3 Dormir con maquillaje

Esta es una situación típica: volvemos de una fiesta y estamos tan cansadas que nos dormimos maquilladas. Este inocente descuido acarrea consecuencias indeseadas, como poros obstruidos, piel congestionada y granitos. También, dormir con maquillaje en los ojos puede generar irritaciones, infecciones o que nuestros ojos amanezcan inyectados en sangre.

 

#4 Usar el sostén inadecuado

Se estima que el 70% de las mujeres usa un tamaño de sostén inadecuado. Esta equivocación puede hacer que tu ropa se vea mal y genera múltiples complicaciones, como: dolores en la espalda, el cuello y el busto; complicaciones para respirar; mala postura; irritación en la piel; y problemas de circulación. Para prevenir todo esto, deja la adivinación de lado, y asegúrate de tomar bien tus medidas y de comprar una talla que se ajuste a ellas.

 

#5 Obsesionarse con la apariencia

Un estudio llevado a cabo por Dove, develó que al 90% de las mujeres les gustaría cambiar al menos un aspecto de su apariencia. Esta disconformidad genera una profunda inseguridad, que puede ser la responsable de incontables daños físicos, causados por dietas extremas o cirugías estéticas innecesarias.

 

 

Actividad sexual no se acaba con la edad

POR: NOTICIASCARACOL.COM

Personas mayores de 60 años, incluso, buscan incrementar su vida sexual, afirman expertos.

La experiencia, madurez, confianza, hacen que las personas mayores puedan estar más relajadas y tener mayor satisfacción en su sexualidad.

Hacer actividad física, alimentarse bien, controlar enfermedades crónicas y hablar abiertamente sobre el tema con el médico ayuda a mantener una vida sexual saludable.

 

El médico geriatra Róbinson Cuadros aseguró que entre el 50% y el 70% de los casos, las personas mayores mantienen su sexualidad. Hay reportes que indican que el 80% de los adultos mayores de 60 años quieren aumentar la frecuencia de su actividad sexual.

Según publicaciones científicas recientes, las personas mayores presentan mayor satisfacción sexual que las más jóvenes. “La sensación del clímax es exactamente igual en una persona entre 15 y 30 años que en las mayores de 60”, afirmó Cuadros.

Una vida sexual activa en la persona mayor trae múltiples beneficios como la disminución de los trastornos depresivos y de ansiedad e inclusive se nivelan los problemas cardiovasculares.

A medida que los años pasan, más que la apariencia cuentan el buen estado físico, la condición emocional, el compromiso y el amor. La vida sexual cambia pero no se acaba.

Orgasmos no se jubilan con la menopausia

El Nacional de Caracas, GDA Jueves 25/07/2013

Hasta hace unos años, la menopausia se veía como el fin de la vida sexual, pero se conoce que no es verdad y que no basta con la experiencia personal, pues estudios clínicos señalan que para muchas mujeres la sexualidad mejora a partir de los 40. Así lo firma la psicóloga Ligia Lizarraga, con base en avances médicos que aconsejan a quienes entran en esa etapa seguir disfrutando del sexo.

Lizarraga cita los Estudios del Envejecimiento de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, que refieren que 72% de mujeres mayores de 40 años reconocía haber mejorado su experiencia orgásmica en el acto sexual en comparación con su etapa juvenil, mientras que 19% afirmaba no haber notado diferencia con años anteriores.

"Esto se explica por el hecho de que las mujeres de 50 años de edad no viven ni se encuentran física y psicológicamente como las de 50 años de hace unas décadas". Ya no son las abuelas dedicadas al cuidado de los nietos. Todavía son bellas, activas, con ganas de vivir y afrontan los síntomas de la menopausia (cambios de peso, sofocos, sudoración excesiva, dolor de cabeza, sequedad vaginal) que pueden afectar su sexualidad para seguir disfrutándola.

La menopausia no es el elemento determinante que produce un cambio en la vida sexual de la mujer, pero sí es un proceso en el que surgen dificultades. Desde luego, hay que tomar en cuenta la llegada a los 50 años. Los primeros cambios son fisiológicos, como hormonales que se reflejan en la piel, el cabello, los genitales. "Es obvio que, al mirarse en el espejo, ya no se ve como antes, y ese dato le baja la autoestima a cualquiera".

La ginecóloga Mirna Azuaje añade que una vez que comienza la disminución de los estrógenos, se adelgaza la mucosa de la vagina.

Información XXX Congreso Nacional de la Sociedad

Ya la Sociedad de Obstetricia y Ginecología de Venezuela ha anunciado la nueva fecha para el XXX Congreso Nacional 2014, del 4 al 7 de Noviembre.

Día mundial de la Salud: Pequeñas picaduras, grandes amenazas.

http://www.who.int/





Los mosquitos, las moscas, las garrapatas y los caracoles de agua dulce pueden propagar patógenos que provocan enfermedades graves y la muerte. Enfermedades como el paludismo, el dengue, la leishmaniasis y la fiebre amarilla se pueden prevenir; aun así, afectan sobre todo a algunas de las personas más pobres del mundo. Más de la mitad de la población mundial corre el riesgo de contraer estas enfermedades. Puedes proteger a tu familia y protegerte tú mismo adoptando medidas sencillas como dormir bajo mosquiteros de cama, llevar pantalones largos y camisas de manga larga y usar repelentes de insectos.

Sexo y sexualidad, ¿por qué son diferentes?

Fuente: www2.esmas.com

 

Todo el tiempo se habla de sexo y sexualidad. La mayoría utiliza los términos de forma indiscriminada, se escuchan ambas palabras en investigaciones, artículos e incluso en la plática cotidiana. Se gastan cientos de millones de dólares en la búsqueda de los mejores caminos para ejercer tanto el sexo como la sexualidad. Son factores que interesan, más allá del morbo, por todo lo que encierra a nivel cerebral, físico, pero sobre todo hedónico: hombres y mujeres buscamos por naturaleza el placer.

 

¿Qué es el sexo?

En términos sencillos, el sexo es todo aquello que está involucrado con los genitales y está muy relacionado con la reproducción humana. Una gran mayoría suelen confundir sexo-genital con sexualidad. La genitalidad es un aspecto orgánico del sexo, se trata de la condición humana que nos distingue como hombres y mujeres, desde el punto de vista heterogaméticos, es decir el conjunto de órganos sexuales masculinos o femeninos.

 

En términos prácticos sexo se refiere a estructuras y funciones biológicas:

+ Cromosomas XY o XX

+ Genitales externos

+ Genitales internos

+ Características sexuales secundarias.

 

¿Y la sexualidad?

 

La sexualidad se relaciona con el desarrollo psicobiosocial del individuo. Se trata de un elemento básico de la personalidad, un modo de ser, de manifestarnos y comunicarnos con los otros. Se incluye nuestra anatomía sexual y reproductiva pero también otros factores como:

 

+ Sí incluye la anatomía sexual o genital (caracteres femeninos o masculinos), pero también?

+ Sexo biológico: masculino, femenino o intersexual.

+ Género: niño, niña, hombre, mujer, transgénero, etc.

+ Orientación sexual: Heterosexual u homosexual.

+ Identidad sexual: como nos sentimos respecto a nuestro género u orientación sexual.

+ Imagen corporal: Cómo nos sentimos con respecto a nuestro cuerpo.

+ Deseos: pensamientos y fantasías.

+ Filias eróticas: fetichismo, gusto por la pornografía, comportamiento sadomasoquista, etc.

+ Vida emocional y familiar.

+ Cultura y educación.

 

En conclusión

 

En términos sencillos el sexo es una cuestión biológica externa y no está sujeta a elección, así nacemos. La sexualidad, por el contrario, está relacionada con una cuestión psicológica. El sexo está en nuestra naturaleza, la sexualidad se elige. La sexualidad se ejerce, requiere exploración y búsqueda. Es un componente que nos mueve hacia la búsqueda del placer.